Selecteer een pagina

Coaching

Wil jij je eindelijk stoppen met diëten en ben je klaar met je eetbuien? Wil jij voor je kinderen een moeder die niet altijd met eten en diëten bezig is? Laat mij je helpen om deze gedrag- en denkpatronen te doorbreken.

Ramona van Mook Coaching

Herken je je hierin?

Je hebt de hele dag zin in eten. Tijdens het ontbijt denk je al na over de lunch en je trekt vaker dan je zou willen de snack-kast open. Je ziet dat je kind dit gedrag ook begint te vertonen en hier baal je van.

Je bent voor je kinderen met gezonde voeding bezig. Je wil graag dat ze gezond opgroeien, maar je vergeet jezelf daarbij. Voor hen maak je een lekker fruitsalade en zelf pak je snel een koekje. Dit wil je niet meer.

Je hebt al allerlei diëten gedaan en je bent daar klaar mee. Je kunt het niet volhouden en krijgt alleen maar meer zin in eten, met als gevolg dat je eetbuien krijgt.

Je bent constant bezig met het uiterlijk van je kinderen. Je wil niet dat ze gepest worden of dat er iets negatiefs gezegd kan worden. Dit kost je veel energie en strijd in de ochtend en dit wil je niet meer.

Je bent heel je leven al onzeker en je bent bang dat je kinderen ook onzeker opgroeien, je weet niet goed hoe je dit om kan buigen.

”Samen kunnen we patronen doorbreken!”

Stel je voor dat..

Je de tijd en energie in je kinderen kan steken in plaats van bezig zijn met wat je de hele dag gaat eten.

Je beter voor jezelf gaat zorgen en ook voor jezelf die lekkere fruitsalade maakt die je wel voor je kinderen maakt. Keuzes maken voor een gezonde leefstijl, omdat je het verdient.

Je stopt met diëten en jezelf van alles ontzeggen. Een gezonde leefstijl ontwikkelt passend bij jouw situatie, waarbij je ook kan genieten zonder schuldgevoel. De tijd om aan jezelf te werken is aangebroken.

Je een gezellige ochtendroutine hebt, waarbij er minder focus op perfectie is. Genieten van de kinderen, zonder je druk te maken wat anderen van jou en je kinderen vinden. Je wil je op een ontspannen manier bezig houden met je kinderen, de focus van uiterlijk afhalen.

Je meer zelfvertrouwen hebt en weer kan genieten van alle momenten met je kinderen.

Ik kan jou helpen!

Ben je klaar om aan de slag te gaan, zodat je de handvatten krijgt die je nodig hebt om weer voluit te leven, te genieten van eten en met meer zelfliefde te leven?  Mooi! Dan ben je hier op de juiste plek.

Binnen mijn coaching ga ik door middel van 1:1 online coaching met jou als moeder aan de slag en wanneer nodig betrekken we ook je kinderen daarbij om zo een optimaal resultaat te behalen. We gaan kijken naar jouwdoelen en zodra deze helder zijn, gaan we stappen zetten. Ik begeleid je naar zelfacceptatie en meer zelfvertrouwen. Ik leer hoe je als moeder ook je kinderen kan helpen in het hele proces en hoe jij het voorbeeld kan zijn voor je kinderen, die je graag wil zijn. Aan de hand van 1-op-1 gesprekken, video’s en opdrachten gaan we samen aan de slag.

Ramona van Mook Ik kan jullie helpen!

Hoe gaat het in zijn werk?

Plan sessie

Plan een gratis 1:1 sessie

Moeder dochter coaching

3 maanden coaching

Mail support

Mail support

Plan een gratis 1:1 sessie

We plannen een gesprek van 20 minuten via zoom en kijken naar jouw situatie en of ik iets voor je kan betekenen. Het is belangrijk dat er een klik is, zodat je in vertrouwen jouw zorgen kan bespreken. Je krijgt ook al meteen een aantal tips die je gelijk kan toepassen. Als je vertrouwen hebt in mijn begeleiding dan plannen we een intake.

3 maanden coaching

Het traject is inclusief:

 Intake (ca. 60 minuten)

We starten de begeleiding met een intake en een uitgebreide analyse. In deze analyse wordt naast het voedingspatroon, vooral veel aandacht besteed aan jouw wensen en waar je nu staat. Samen gaan we onderzoeken waar je heen wil en welke eventuele zorgen er zijn met betrekking tot je kinderen.

Werkboek om na de intake gelijk al aan de slag te gaan met informatie, tips en opdrachten.

 6 vervolgconsulten van ca. 45 minuten

Na elke consult een verdiepende opdracht  

 Volledig online via zoom of in overleg op locatie (tegen meerprijs)

Daarnaast mag je mij deze hele periode mailen met je vragen. Ik zorg dat je hier van maandag t/m vrijdag binnen 48 uur reactie op ontvangt. Zo blijf jij nooit zitten met twijfels of vragen en kun je direct doorpakken, zodat je eerder je doel bereikt en weer voldoening ervaart.

Heel de focus ligt niet op het gewicht. Je hebt het over het proces. Je zegt ook niet van ‘je bent niet dik of je ziet er goed uit’ en dat is fijn. Het gaat erom wat ik wil en voel.

Jessica

Bonussen


Naast de coachingsgesprekken wordt dit traject aangevuld met een aantal bonussen:

 Vanaf medio November toegang tot mijn vernieuwde online programma!
 Mindsetkaartjes die je aan je voor jezelf op kan hangen of aan anderen kunt geven. (dit is een download)

Jouw investering

 

€799,-
inclusief BTW

       Vergoeding van de zorgverzekering is mogelijk.

       Vanaf medio November krijg je als BONUS ook              toegang tot mijn nieuwe online programma!

Zie hier voor de huidige vergoedingen.

 

Aan het einde van het traject zijn de volgende resultaten zichtbaar:

Een duidelijk eetpatroon wat bij jou past, zonder strenge regels en verboden producten.

Meer zelfvertrouwen en zelfcompassie, zorgen voor jezelf.

Meer energie om met je kinderen te spelen en sociale activiteiten te ondernemen

Een gezonde(re) relatie met eten.

De coachingssessies hebben me heel veel gebracht. Ik heb meer energie, maar ik ben ook meer tevreden met mezelf. De sessies zijn heel ontspannen, waardoor er meer naar boven kwam dan ik had verwacht. Ik weet nu beter wat ik belangrijk vind in mijn leven en hoe ik goed voor mezelf kan zorgen.

Jessica

FAQ

Heb je vragen? Hieronder staan de meest gestelde vragen.
Staat je vraag er niet bij? Stuur dan een mail of bericht me op een andere manier.

Wat als ik ver weg woon?

Mijn coaching is volledig online, dus dit is geen probleem!

Ik heb geen webcam?

Dit is geen probleem, we kunnen ook videobellen via je telefoon.

Zijn er vergoedingen vanuit de zorgverzekeraar?

Vanuit de aanvullende verzekering is er vaak een vergoeding mogelijk. Dit is per verzekeraar anders. Klik hier om te kijken wat er bij jouw verzekeraar mogelijk is.

Als ondernemer is het ook mogelijk om de kosten op te voeren als zakelijke kosten voor coaching.  Daarnaast is het soms mogelijk dat je  werkgever via de bedrijfsarts of Arbo Dienst (een deel) van de kosten vergoed. Kijk ook eens in je CAO of er iets is opgenomen over LBB (Loopbaan Budget) voor persoonlijke ontwikkeling.

Hoe kan ik het declareren?

De factuur kun je, afhankelijk van je polis, declareren bij je zorgverzekering in de aanvullende verzekering. Dit is niet van invloed op je eigen risico. Je zult dus eerst de factuur zelf moeten betalen (voorschieten), waarnaar de zorgverzekering het vergoede bedrag terugstorten. 

Kan ik in termijnen betalen?

Je kunt ook in 3 termijnen van €200,- betalen.

Waarom gaan we 3 maanden aan de slag?

Gedragsverandering vindt doorgaans plaats na minimaal 3 maanden coaching, waardoor het belangrijk is om 3 maanden met elkaar aan de slag te gaan.

Twijfel je of heb je nog vragen?
Neem contact met me op of plan een vrijblijvende 20-minuten call in om je vragen en twijfels te bespreken.
Krijg je gelijk ook al een aantal tips!

Ramona van Mook gebruikt cookies om ervoor te zorgen dat deze website zo soepel mogelijk draait en het gebruik van de website te analyseren. Door op akkoord te drukken, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies en het verzamelen van informatie. Meer info?  Klik hier voor cookiebeleid.