Ben jij klaar om de eeuwige cirkel van diëten te doorbreken?
Ik help jou om aan de slag te gaan met jouw dieetgedachten en jouw relatie met eten.
Je leert waarom je de weegschaal beter links kan laten liggen en welke strategieën je nodig hebt om je mindset rondom eten te veranderen.
Download mijn gratis e-book: Weg met de weegschaal! 10 strategieën om de cirkel van diëten te doorbreken.
* Ik begrijp dat ik vaker een mail zal ontvangen wanneer ik me aanmeld en dat ik me hier altijd voor kan afmelden.
Wil jij graag weer kunnen genieten van eten? Wil jij een positiever zelfbeeld en je minder aantrekken van wat anderen denken en vinden?
Je bent al jaren aan het worstelen met jezelf en je lichaam. Je bent continue bezig met wat anderen van je vinden, je weet niet wat je aan moet trekken en je bent enorm streng voor jezelf. Je kinderen vragen waarom je niet mee eet of niet mee gaat zwemmen. Ze gaan zelf ook steeds meer letten op hun uiterlijk en wat ze eten en dat wil je doorbreken, maar je weet niet hoe.
Hi! Ik ben Ramona,
Pedagoog en Food- & Mindsetcoach voor vrouwen die klaar zijn met de strijd met eten en hun lichaam. Getrouwd en zelf moeder van twee meiden en een jongen. Ik heb zelf veel geworsteld met mezelf, mijn lichaam en met mijn voedingspatroon en het is mijn missie om vrouwen weer in hun kracht te zetten. Mijn reis begonnen toen ik niet meer dit voorbeeld wilde zijn voor mijn kinderen. Een onzekere moeder die altijd met haar lichaam en eten bezig was. Maar wat zou ik graag als jonge vrouw de strijdbijl al hebben begraven, zodat ik meer had kunnen genieten van het leven me niet altijd druk makend over hoe ik eruit zie en al mijn energie stoppen in diëten.
Herken je dit?
Je bent echt heel de dag met eten bezig en je hebt het idee dat je heel de dag honger hebt. Elke dag de innerlijke strijd tussen wel en niet dat lekkere koekje of die zak chips eten.
Je wil graag dat je kinderen gezond opgroeien en bent bang vaak dat ze teveel snoepen, waardoor je er steeds bovenop zit.
Je bent erg bezig met wat anderen van je denken, waardoor je erg onzeker wordt. Ben ik wel een mooie en goede moeder?
De cijfers op de weegschaal beïnvloeden je de hele dag. Je wil graag een bepaald gewicht bereiken, maar je word gek van de stress die dit oplevert.
Je wil graag genieten met je kinderen en ook gezellig een ijsje mee eten, maar je voelt je daarna elke keer schuldig en dit wil je niet meer.
Je eigen gedachten en regels rondom eten belemmeren je om voluit te leven samen met je gezin.
Wat anderen over mij zeggen…
Ramona zorgt voor een fijne en ontspannen sfeer tijdens de coachingssessies. Ze is een heel prettig persoon, waar je dus ook gewoon een potje kan zitten huilen. Ik heb geleerd dat bij de juiste voeding veel meer komt kijken dan het volgen van een schema. We keken tijdens de sessies ook wie ik ben als persoon, wat ik wil bereiken en waarom dingen bij mij niet lukken.
Ik heb zoveel meer energie gekregen en ik weet beter welke voeding bij mij en mijn drukke leven past. Ramona is heel persoonlijk betrokken en oprecht geïnteresseerd. Ik heb veel meer geleerd over mezelf dan dat ik had verwacht. Het was vooral heel fijn en vertrouwd.
Je bent hier op de juiste plek. Ik geloof erin dat als we samen aan de slag gaan met zowel een gezond voedingspatroon, passend bij jouw leven en een krachtige mindset je alles kunt bereiken wat je wil. Eetproblemen of een eetstoornis gaat nooit alleen om het eten. Ik leg de focus niet op de voeding, maar ik ben nieuwsgierig naar het complete plaatje en naar jouw als mens en jouw gezin.
Hoe zou het voor je zijn als…
Je al je energie in je kinderen en je ambities kan steken in plaats van in wat je wel en niet mag eten op een dag.
Je relaxter met eten om kan gaan, waardoor er voor je kinderen ook een druk van eten afvalt.
Je meer zelfvertrouwen hebt op het gebied van sociale contacten, zonder je druk te maken over wat anderen van je denken, waardoor je een voorbeeld kan zijn voor je kinderen.
Je een lichaam hebt wat bij jouw past, zonder de focus op cijfers. Je bent tevreden als je in de spiegel kijkt.
Je een voedingspatroon hebt waar jij blij van wordt en past in jouw dagelijkse leven, zonder verboden producten. Geen schuldgevoelens meer!
Je lekker in je vel zit en weer kan genieten van eten!
Laat me je helpen!
GRATIS CALL
Heb je een vraag of wil je dat ik eens met je meedenk? Plan een 20-minuten gratis call met mij in en ik help je gelijk op weg met een aantal tips. Ik heb iedere maand plek voor 3 gratis gesprekken.
EetVrijheid
EetVrijheid is een online programma inclusief 1:1 coaching. In 4 maanden tijd gaan we samen aan de slag voor een gezonde relatie met eten en jezelf. Ben jij klaar om de eeuwige cirkel van diëten te doorbreken en/of eetbuien te stoppen?
E-book
In mijn gratis E-book Weg met de weegschaal leer ik je 10 strategieën om de cirkel van diëten te doorbreken. Dit e-book is de eerste stap naar een gezonde relatie met eten. Het staat vol informatie, tips en opdrachten om zelf aan de slag te gaan.
Ik heb van Ramona geleerd om meer ritme in mijn dagen te krijgen en bewustere keuzes maken. Het voelde vertrouwd, ik voelde me niet bezwaard om mijn verhaal te doen. Ik kon altijd alles zeggen.
Heel de focus ligt niet op het gewicht. Je hebt het over het proces. Je zegt ook niet van ‘je bent niet dik of je ziet er goed uit’ en dat is fijn. Het gaat erom wat ik wil en voel.
Lees hier mijn blog!
Wat is eigenlijk een gezonde relatie met eten?
Lijnen, diëten en tijdelijk het eetpatroon aanpassen leiden zelden tot het gewenste resultaat. Of je nu wil afvallen of van je eetbuien af wil, het is van belang dat je gaat werken aan een gezonde relatie met eten. Maar wanneer is er nu eigen sprake van een gezonde...